コラム復活！フミナーズ

「眠れない」と一度意識をしてしまうと、ストレッチや呼吸法をやろうと思ってもなかなか集中できなくなってしまう。 僕はついつい寝る前に考え事をしてしまい、すぐには頭を空っぽにできない性分でして、変な眠れないループに陥ってしまいがちです。 「空っぽにできないなら、いっそ一杯にしちゃうのはどうだろうか？」と、眠る前のさらに前段階として、本を読むという心のリラックスタイムを作ってみたいと思います。 そこで今回は、眠れる物語を、本選びのプロ・代官山 蔦屋書店 シニア・コンシェルジュの間室道子さんに教えていただきました。